Группа должна состоять из опытного руководителя и не менее чем 4 человека туристов. Перед выходом в поход необходимо предупредить аварийно-спасательные службы или местные власти, сообщить маршрут и состав группы. Дети моложе 14 лет в зимние походы не допускаются.

Категорически запрещается выходить на маршрут в течение трёх суток после сильных снегопадов, при сильном тумане, больших морозах, шквальном ветре и если есть опасность схода лавины.

На горнолыжных спусках часто случаются травмы, то синяков до повреждений суставов, особенно лучезапястного и  голеностопного. При оказании первой помощи в таких случаях, самое первое в течение 10 -15 минут к повреждённому месту необходимо прикладывать холод. Эффективны при травмах и ушибах мази долобене гель, фастум гель диклофенак. При переломах и вывихах поражённое место необходимо обездвижить, наложить тугую повязку или шину.

В случае сотрясения мозга пострадавшему необходимо обеспечить максимальный покой, поднять голову, приложить холодный компресс, ввести обезболивающие и не поить. Транспортировать в больницу.

Если произошло обморожение кожу необходимо тщательно растереть шерстяным, сухим предметом. Дать пострадавшему сладкий горячий чай. Ещё для растирания можно использовать спирт, а вот поить спиртным категорически нельзя.

Необходима в походе аптечка, укомплектованная всеми необходимыми средствами: обезболивающими, дезинфицирующими и антисептики.